Artykuły

Jakie białko wybrać na początek przygody z siłownią? Ile białka na start? Na co warto zwrócić uwagę przed zakupem odżywki białkowej?

Czy kreatyna to suplement wyłącznie dla mężczyzn? Nic z tych rzeczy! Składnik ten mogą również stosować kobiety, które chcą wymodelować sylwetkę. Jakie suplementy z kreatyną dla kobiet są godne polecenia?

Bieganie dla początkujących. Jak zacząć biegać bez kondycji? Ile razy w tygodniu biegać? Jaki dystans biegać na początku?

Czym jest trening Full Body Workout i jakie daje efekty? Dowiedz się, jak powinien wyglądać trening FBW oraz jak często go wykonywać?

Serdecznie zapraszamy do nowego punktu Olimp Store w województwie lubelskim. Szukaj nas w Galerii Zielonej (Puławy) na poziomie pierwszym, obok sklepu Martes Sport!

Przesilenie wiosenne. Jak przygotować się na przesilenie wiosenne? Jak wzmocnić odporność wiosną? Co suplementować na wiosnę?

Czym jest skala RPE? Jakie jest jej znaczenie w treningu siłowym? Jak ćwiczyć mądrze?

Na OlimpStore.pl przygotowaliśmy specjalne promocje na przepyszne batony proteinowe, fit przekąski, odżywki wspomagające budowanie masy mięśniowej oraz wiele innych suplementów diety!

Jak ćwiczyć na rzeźbę? Jak uwydatnić mięśnie? Czy ćwiczenia na rzeźbę różnią się od ćwiczeń stosowanych w trakcie rozbudowy masy mięśniowej?

Jak zbudować zgrabne pośladki? Ile razy w ciągu tygodnia ćwiczyć pośladki? Poznaj skuteczne ćwiczenia na pośladki?