ERT
 Sposoby na zapobieganie i walkê z przeziêbieniamiczyli - abyś więcej czasu spędzał zwiększając formę, a nie marnował go leżąc w łóżku!Bryan Haycock: Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST.Przeziębienie jest nie tylko uciążliwe w codziennym życiu; może ono ... |
 Trening 'na masê' - pompowaæ czy rwaæ ¿elastwo?Bryan Haycock:Podczas intensywnego treningu woda przemieszcza się z osocza zarówno do przestrzeni śródmiąższowych, jak i wewnątrzkomórkowych kurczących się mięśni. To właśnie nazywamy pompą mięśniową. Ta redystrybucja wody(...) Will Brink:Jeśli chcecie zwiększyć masę mięśni, główny nacisk powinniście zawsze kłaść na rozwój siły. To właśnie przyczynia się do wzrostu mięśni ... |
 Soja - dobre Ÿród³o bia³ka dla sportowców?Bryan Haycock:  Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST. Izolat białka sojowego jest białkiem wysokiej jakości często wykorzystywanym przez sportowców celem uzupełnienia zapotrzebowania na proteiny. Jego ... |
 Glutamina dla sportowca - TAK czy NIE?Expert Round Table Bryan Haycock: Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST. Bez wątpienia glutamina odgrywa swoistą rolę w syntezie protein i pracy układu immunologicznego. Aminokwas ten, podobnie jak ... |
 Budujemy masê miêœniow¹! Czy licz¹ siê tylko kalorie, czy te¿ to, co jemy?Bryan Haycock:
Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST.Jak w większości tego typu pytań, odpowiedź brzmi: “to zależy”.W przypadku początkującego siłacza, nie trzeba znacznie zwiększać kaloryczności diety lub dostarczanej ilości białka, ... |
 Optymalna Iloœæ Makrosk³adników Podczas Diety MasowejBryan Haycock:Najprościej rozpatrywać naszą dietę pod względem ilości węglowodanów, białek i tłuszczów. Począwszy od białka, zwykle zaleca się 2 g na kilogram masy ciała. Jest to wystarczająca ilość, choć aby ją osiągnąć, większość ludzi będzie musiała stosować odżywki białkowe. (...) Will Brink:Ludzie tracą olbrzymią ilość czasu na dywagowanie na temat ... |
 Jajka - pokarm z przysz³oœci¹ czy zagro¿enie dla zdrowia?Bryan Haycock: Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST. Sądzę, że największą obawą dotyczącą spożywania jajek jest rzekomy wzrost poziomu cholesterolu w organizmie. Korzenie tego popularnego ... |
 Mas³o czy Margaryna?Bryan Haycock: Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST. Dyskusja na temat wpływu spożywania masła i margaryny na zdrowie trwa już od wielu lat. Walka toczy ... |
 Interwa³y/ HIIT czy aeroby? Co wybraæ, gdy zale¿y nam na odchudzeniu siê?Bryan Haycock: Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST. Kiedyś wierzono, że najlepszym sposobem na pozbycie się niechcianej tkanki tłuszczowej było wykonywanie regularnych, mało intensywnych i ... |
 Rola T³uszczów w Diecie - czy naprawdê musimy siê ich baæ?Bryan Haycock: Pracownik naukowy Uniwersytetu w Utah, znany z wielu publikacji z dziedziny treningu siłowego, dietetyki oraz suplementacji, autor systemu treningowego HST. Odpowiednia całkowita podaż kwasów tłuszczowych jest tak samo ważna dla sportowców, jak i dla osób nie uprawiających ... |
ZAMÓW TERAZ
› WYDARZENIA
› NAJNOWSZE VIDEO
zobacz więcej ›
› NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKU£Y
CZYTANE
OCENIANE
PRZESYŁANE
• JEM / NIE JEM cz.1 - Głód w diecie atlety?
• JEM / NIE JEM cz.2 - Głód w diecie atlety?
• Czego nie wiecie o pompkach...
• DNL - zamiana węglowodanów w tłuszcz - możliwe czy niemożliwe..?
› ZADAJ PYTANIE
Być może odpowiedź znajdziesz w magazynie Perfect Body!
Aby zadać pytanie musisz być zalogowany.
› zaloguj się › zarejestruj się
› zaloguj się › zarejestruj się
› ANKIETA
Wybierz najlepsze hasło dla magazynu Perfect Body:
› NEWSLETTER
podaj swój e-mail:
› TAGI
© Nutrifarm Sp. z o.o. All Rights Reserved |
PODSTAWOWE LINKI
Trening Dieta I Suplementacja Zdrowie Ert Kuchnia Sex |
WYDAWNICTWO
Prenumerata Reklama Wydarzenia Dla prasy Nota prawna |
TWOJE KONTO
Zaloguj się Zarejestruj Przypomnij hasło |
DOŁĄCZ DO NAS
 Facebook
 Twitter
 Youtube
|
Do góry ˆ |