DIETA I SUPLEMENTACJA
 Dieta - nie takie trudne wyzwanie!Andrzej WiatrNa samym początku artykułu chciałbym, abyśmy wspólnie zadali sobie pytanie: Czy to, co wchodzi w skład naszego jadłospisu ma na pewno aż tak duże znaczenie dla naszego wyglądu i zdrowia?Według mnie, odpowiedź na to pytanie powinna być zdecydowanie twierdząca.Niezwykle cieszy mnie fakt, że powoli, głównie za sprawą mediów, ... |
 Alkohol a sylwetkaZbyszko Tarczewski Zapewne każdy Czytelnik Perfect Body stara się dbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Tematykę alkoholu można omawiać zarówno pod kątem zdrowia, jak i sylwetki. O oddziaływaniu spożywania alkoholu na zdrowie napisano już tony publikacji. Tematyka wpływu alkoholu na naszą sylwetkę doczekała się mniejszej ilości prac, a ich zawartość ... |
 Wêglowodany, sen, regeneracja, wzrost - i jak to siê ma do siebie?Karolina Kozela Część IIlu trenerów, dietetyków - tyle teorii. Ile teorii – tyle wyników. Zarówno lepszych, jak i gorszych. Zaświadcza to na pewno o odmienności każdego organizmu.Nie jest powiedziane, że jedząc dokładnie to samo, co gwiazdy sportu czy też ‘kolega z ławki’ będziemy wyglądać i czuć się identycznie. W żadnym wypadku!Do czego ... |
 Wiêcej karnityny - mocniejszy testosteronBryan HaycockKiedy mówimy o L-karnitynie, pierwsza myśl, jaka przychodzi większości osób do głowy - to spalanie tkanki tłuszczowej. Dzieje się tak nie bez powodu. L-karnityna jest aminokwasem zaangażowanym w wewnątrzkomórkowy transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie mogą być one wykorzystane do produkcji ATP.W większości z badań skupiono się na tej właśnie metabolicznej ... |
 L-Prolina - królowa aminokwasów?dr inż. Piotr Kaczka 1. L-prolina? A cóż to?L-prolina (prolina; Pro) w swej cząsteczce zawiera grupę karboksylową i a-iminową, przez co zaliczana jest do a-iminokwasów. Niemniej jednak z uwagi na fakt, że prolina jest substratem wykorzystywanym w syntezie białek tak samo jak a |
 Alkohol Szkodzi Musku³omSławomir Ambroziak Pytanie:Czy spożywanie alkoholu może wpływać negatywnie na stan umięśnienia?Odpowiedź:Pytania podobne do tego niezwykle często padają na forach internetowych. Odpowiedź powinna brzmieć: może, ale wszystko zależy tutaj od dawki i czasu...Zarówno incydentalne spożycie większej dawki alkoholu, jak też częste korzystanie z małych jego porcji, wydaje się nie mieć negatywnego ... |
 A Po Treningu - AminokwasySławomir AmbroziakPo zakończeniu treningu siłowego, w organizmie ustala się na pewien czas szczególny obraz hormonalny. Wielu badaczy uważa, że jeżeli w tym okresie dotrą do mięśni właściwe składniki pokarmowe to przyspieszą rozwój siły i masy mięśniowej. Ponieważ wszyscy stawiają teraz głównie na aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA – leucyna, izoleucyna i walina), ... |
 TESTosterON cz.2 - 'teœæ w oleju'dr inż. Piotr Kaczka (...) Zapamiętajcie jednak, że estry w żaden sposób nie zmieniają podatności molekuły testosteronu na konwersję do estrogenów czy DHT (dihydrotestosteronu), tak samo jak nie wykazują żadnej różnicy w efektywnosci budowania masy mięśniowej. Większość bardzo popularnych opinii na temat znaczącej różnicy w sile ‘kopania’ konkretnych estrów testosteronu możemy włożyć między bajki. ... |
 Dlaczego suplementy kreatynowe nie s¹ tylko dla kulturystów? Will Brink Mimo że kreatyna oferuje szeroki wachlarz korzyści, wiele osób myśli o niej głównie jako o suplemencie dla kulturystów i innych sportowców, którzy chcą zyskać na sile i masie mięśniowej. Nic nie może bardziej mijać się z prawdą niż to stwierdzenie.
Grupa poważanych naukowców odkryła, że kreatyna może mieć wiele ... |
 Manipulowanie WêglowodanamiKarolina Kozela Chyba nie zaprzeczycie, że marzeniem prawie każdego mężczyzny i niejednej kobiety jest posiadanie atletycznej sylwetki. Zakłada to niejednokrotnie pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym zachowaniu muskulatury. Jest to nie lada wyzwanie, ponieważ metody nie należą do najłatwiejszych! Z dietą jest jak z pisaniem artykułu ? Najtrudniej jest ... |
ZAMÓW TERAZ
› WYDARZENIA
› NAJNOWSZE VIDEO
zobacz więcej ›
› NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKU£Y
CZYTANE
OCENIANE
PRZESYŁANE
• JEM / NIE JEM cz.1 - Głód w diecie atlety?
• JEM / NIE JEM cz.2 - Głód w diecie atlety?
• Czego nie wiecie o pompkach...
• DNL - zamiana węglowodanów w tłuszcz - możliwe czy niemożliwe..?
› ZADAJ PYTANIE
Być może odpowiedź znajdziesz w magazynie Perfect Body!
Aby zadać pytanie musisz być zalogowany.
› zaloguj się › zarejestruj się
› zaloguj się › zarejestruj się
› ANKIETA
Wybierz najlepsze hasło dla magazynu Perfect Body:
› NEWSLETTER
podaj swój e-mail:
› TAGI
© Nutrifarm Sp. z o.o. All Rights Reserved |
PODSTAWOWE LINKI
Trening Dieta I Suplementacja Zdrowie Ert Kuchnia Sex |
WYDAWNICTWO
Prenumerata Reklama Wydarzenia Dla prasy Nota prawna |
TWOJE KONTO
Zaloguj się Zarejestruj Przypomnij hasło |
DOŁĄCZ DO NAS
 Facebook
 Twitter
 Youtube
|
Do góry ˆ |